Portions
5-6
PersonnesPréparation
20
minutesCuisson
30
minutesCuisson du Riz
15
minutesIngrédients
- Principaux
Haricots Rouges : 400 g
Carottes : 2 x Unités
Céléri Branche : 5 x Branches
Tomates Pelées : 400 g
Poivron : 1 x Unité
Tofu : 200 g
Oignon Rouge : 1 x Unité
Ail : 2 x Gousses
Riz : 250 – 300 g
- Condiments / Epices
Sel – Poivre – Cumin
Cassonade
Beurre (ou Huile)
Instructions
- Préparation des ingrédients
- Eplucher les carottes – Retirer les filaments des branches de céléri – Epépiner le poivron.
Découper en brunoise. - Eplucher l’oignon & le ciseler.
Lien pour la technique : Découpe de l’oignon - Eplucher l’ail.
Retirer le germe au centre (pour limiter l’amertume).
Les écraser avec le plat de la lame & les hacher finement. - Découper le tofu en petits cubes.
- Egoutter les haricots rouges.
- Réalisation du plat
- Dans une marmite chaude, mettre à chauffer du beurre.
Faire revenir l’oignon & l’ail en remuant régulièrement pour ne pas brûler.
Réserver. - Ajouter poivron – carotte – céleri pour les saisir.
Réduire à feu moyen pendant 4 – 5 minutes à couvert. - Retour à feu fort, remettre l’oignon & l’ail.
Saupoudrer de cumin – cassonade.
Mélanger pour homogénéiser. - Ajouter le tofu & laisser cuire une 10 aine de minute sur feu moyen.
- Ajouter les haricots rouges & les tomates pelées.
Compléter avec de l’eau si besoin.
Laisser cuire une 10 aine de minutes à couvert à frémissement. - Finalisation
- Egoutter l’ensemble puis à feu fort, faire réduire le jus pour concentrer les arômes jusqu’à avoir une texture nappante.
- Servir avec du riz – Cuisson du Riz
Notes
- V1.0 : 25/01/2026
- Source : Blog Culinaires – CuisineAZ